「いい姿勢」の落とし穴~脳梗塞リハビリのコツ~

脳梗塞のリハビリをしている時に、 ほとんどの人が 「姿勢をまっすぐにして!」 と言われたことがあるのではないでしょうか。 実際、姿勢はかなり片麻痺を良くしていく上でもかなり重要です。 しかし、実はやり方を間違えると 体を […]

内反足の改善に向けて・・・腓骨筋群のトレーニングをしましょう!

今回は、内反足の改善に向けて、 『腓骨筋群』を意識して頂く トレーニングをご紹介します! リハビリdoのご利用者様から・・・ 「歩く時足が内側に反ってしまう。」 「足の裏全体が接地できなくて不安定。」 「躓きやすくて怖い […]

「体幹」と「腹筋」の違い、分かりますか?~脳梗塞リハビリのコツ~

「体幹が大事!」 「腹筋を強く!」 リハビリやトレーニングの場でよく耳にする言葉です。 でも実は「体幹」と「腹筋」には大きな違いがあります。 しかもこの間違いによって、むしろ姿勢が悪くなってしまうこともあるんです。 今日 […]

内反尖足の治し方-脳梗塞リハビリのコツ

「内反尖足」 本当に多くの方が悩まれている現象です。 この写真ほど強力な内反尖足でなくとも、 「装具なしだと怖い」 「あとちょっと踵がつかない」 「ふとした時に捻挫して転びそうになる」 そういった悩みは多いのではないでし […]

バランスを良くするためにマッサージするべき筋肉~脳梗塞リハビリのコツ~

「バランスを良くしたい」 「転倒しないようになりたい」 脳梗塞になった後、ほとんどの方が一度は思うはずです。 そして色んな筋トレをしてみたり、バランス練習をしてみたりしてきたのではないでしょうか。 もちろん筋トレ・バラン […]

手のリハビリで重要な筋肉

脳梗塞になった後「手のリハビリ」で 困ることは多いのではないでしょうか? 手は大きい筋肉から小さい筋肉まで非常に複雑です。 ストレッチやマッサージも「どこからやったらいいの?」と戸惑うことも多いですよね。 なので今日は、 […]

~オンライン自主トレ~第3回目実施しました!!

リハビリdoでは、自宅にいながらリモートで一緒に自主トレーニングを行う、 という企画を9月から行っていて、今のところ月1回の頻度で実施中です! 11/30(火)にその第3回目を実施したので、その様子をお伝えしたいと思いま […]

身体の軸が整った状態とは?

脳梗塞や脳出血等で入院した時、病院等でのリハビリの時、 担当セラピストから 「身体の中心が右にぶれて ますね」とか 「身体をもう少し左に傾けて」とか 「もっと体幹の軸回旋を使えると良いのになぁ」 等と言われたことはありま […]

麻痺手を挙上するということの一考察 その③

麻痺手を挙上するということについて・・・ 『上肢は胸郭・肩甲骨と 連動して動いている』 『胸郭を介して左右の 上肢を協調させて  動かすことが改善に つながるヒントに なる』 『ヒトの大脳・脳幹・ 脊髄・筋肉には四肢を  […]

麻痺手を挙上するということの一考察 その2

胸郭・肩甲帯を介して、 左右の上肢を連動させて動かすことが麻痺手を改善に導くヒントになるかもしれません! それは、 元々ヒトが四つ足動物だったからです! というのが 『麻痺手を挙上するということの一考察』 でのお話でした […]