知ってますか??  まさかの5本指ソックスの落とし穴・・・!!

今年は例年に比べて 梅雨入りが早かったですね! (関東はまだですが…)   かと言って、   梅雨入りが早い=梅雨明けも早い   わけではないそうです。   &nbsp […]

知ってて得する骨盤底筋群③~体操

これまで、 骨盤底筋群の構造と機能を お伝えしてきましたが・・・       今回は、   骨盤底筋群の位置と その存在を確認して 頂けるような運動を、   動画で &n […]

知ってて得する骨盤底筋群②~その機能

体幹部の機能の安定にとって とても重要な 『骨盤底筋群』   前回はその構造についてお伝えしました。   普段はあまり意識しませんよね?     なぜでしょうか?   & […]

知ってて得する骨盤底筋群のお話!①~その構造

皆さん! 突然ですが   『骨盤底筋  (こつばんていきん)』   って耳にしたことありますか?     文字通り、骨盤の底にある 筋肉の事です。 図のように 腹腔内の最も下部にあ […]

高齢者の歩行の改善に必要なことは?

◆加齢に伴い、姿勢は変化していくもの    足腰の筋力は弱くなり、  背中は丸まり、  歩くのが遅くなったり、  何もないところで  つまづいてしまったりなどなど、    歳を重ねた分だけ、自然と   […]