骨盤底筋群のはなし 3.体操
これまで、骨盤底筋群の構造と機能をお伝えしてきましたが・・・ 今回は、骨盤底筋群の位置とその存在を確認して頂けるような運動を、ご紹介いたします。 『骨盤底筋群』は、前回お話ししたように自動運動(自力で身体を動かす運動)で […]
骨盤底筋群のはなし 1.構造
『骨盤底筋(こつばんていきん)』って耳にしたことありますか? 文字通り、骨盤の底にある筋肉の事です。 図のように腹腔内の最も下部にあって,内臓をハンモック状の構造で支えているのです。 普段はあまり筋肉としては意識していな […]
パーキンソン病のリハビリ
【パーキンソン病ってどんな病気?】 パーキンソン病は、中脳の黒質という部分の神経細胞が徐々に減りドーパミンという神経伝達物質が減ることで、 大脳から各筋肉への運動指令が伝達されにくくなり,様々な運動が障害されてしまう進行 […]
某IT企業様に「肩こりセミナー」行いました!
先日某大手IT企業様のご依頼にて「肩こり」をテーマにしたセミナーを行いました! デスクワークをされている方もそうでない方も 本当に多くの方が悩まれている 「肩こり」 現代人の悩みの代表格です。 なんと今回セミナーを行った […]
最近良く聞く❝シナジー❝って何?
皆さん、シナジーって言葉を耳にしたことはありますか? 日本語にすると『相乗効果』 でしょうか。 簡単に言うと・・・ 複数人が協力することでより高い効果を生み出すこと ですね。 ビジネスの世界では 販路拡大やブランド力の向 […]
「いい姿勢」の落とし穴~脳梗塞リハビリのコツ~
脳梗塞のリハビリをしている時に、 ほとんどの人が 「姿勢をまっすぐにして!」 と言われたことがあるのではないでしょうか。 実際、姿勢はかなり片麻痺を良くしていく上でもかなり重要です。 しかし、実はやり方を間違えると 体を […]
内反足の改善に向けて・・・腓骨筋群のトレーニングをしましょう!
今回は、内反足の改善に向けて、 『腓骨筋群』を意識して頂く トレーニングをご紹介します! リハビリdoのご利用者様から・・・ 「歩く時足が内側に反ってしまう。」 「足の裏全体が接地できなくて不安定。」 「躓きやすくて怖い […]
パーキンソン病とは?①~最新の知見から~
介入事例紹介はこちら! 皆様、パーキンソン病や パーキンソン症候群という 病名を耳にしたことはありますか? 私は、ボクシングが好きなので ヘビー級の名チャンピオン モハメッド アリ選手が罹患された と聞いてから数年後 1 […]
「体幹」と「腹筋」の違い、分かりますか?~脳梗塞リハビリのコツ~
「体幹が大事!」 「腹筋を強く!」 リハビリやトレーニングの場でよく耳にする言葉です。 でも実は「体幹」と「腹筋」には大きな違いがあります。 しかもこの間違いによって、むしろ姿勢が悪くなってしまうこともあるんです。 今日 […]
内反尖足の治し方-脳梗塞リハビリのコツ
「内反尖足」 本当に多くの方が悩まれている現象です。 この写真ほど強力な内反尖足でなくとも、 「装具なしだと怖い」 「あとちょっと踵がつかない」 「ふとした時に捻挫して転びそうになる」 そういった悩みは多いのではないでし […]