骨盤底筋群のはなし 1.構造
『骨盤底筋（こつばんていきん）』って耳にしたことありますか？
文字通り、骨盤の底にある筋肉の事です。
図のように腹腔内の最も下部にあって,内臓をハンモック状の構造で支えているのです。
普段はあまり筋肉としては意識していないですよね。
今回はそんな普段は意識しにくい『骨盤底筋群』にスポットをあててみましょう！
まずはその構造についてお話しようと思います。
『骨盤底筋群』と言われているくらいですから、3層構造になっています。
最も表層は「排泄のコントロール」を行っています。肛門と尿道です。
中間層は腹腔内の臓器を支える役目を担っています。
深層はU字型で直腸と連動しています。
つまり、同じ場所にあるけれども・・・
３層構造になっているのでそれぞれ働きが違うのです！
今回は、『骨盤底筋群の構造』について説明しました。
今後は、『骨盤底筋群の役割』と、『賦活する運動方法』を随時更新してゆきます！
骨盤底筋群の話し ３．体操
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