健康教室第3弾 膝痛 終了!

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12月に入り,気温も一気に下がって参りました。

 

さて,そんな12月のしょっぱなからリハビリdoでは健康教室第3弾として『膝痛の軽減と予防』についての講義・体操を実施しました!

 

膝痛の原因には個人差が必ずあるため,痛みの軽減・予防をするには医療職でない方も膝について正しい知識を知っておいた方が良いと考えます.

 

そのため,講義では膝の機能解剖だけでなく,膝に影響を及ぼす他の関節や神経についてもご説明させて頂きました.

 

 

特に足部の機能低下が膝に及ぼす影響が大きいことを説明させて頂き,講義の後半ではインソールの有無にて足部の形がうまく誘導されることによって,力の入り具合や歩きやすさが変わることを体感して頂けたかと思います.

 

寒い中参加して下さった皆様,お疲れ様でした.

今回ご提案させて頂いた体操やセルフマッサージを是非継続して頂き,お身体の健康を維持・向上して頂ければ幸いです!

 

 

また,今回参加できなかった方は今後同じ内容で再度行う予定ですので,その時は奮って参加して頂ければと思います!!