皆さん、シナジーって言葉を耳にしたことはありますか？

日本語にすると『相乗効果』

でしょうか。

簡単に言うと・・・

複数人が協力することでより高い効果を生み出すこと

ですね。

ビジネスの世界では

販路拡大やブランド力の向上

さらには生産コストの削減

につなげることができると言われています。

実は人間の身体にも元々

そのシナジーが備わっているのです。

少し難しい言い方をすると

いくつかの機能的に類似した筋肉を

まとめて支配する神経制御機構

の事です。

ここで、歩行中の筋シナジーのお話をします。

歩行を４つのモジュール（まとまり）に

分けてみます。

モジュール１，地面についた足に体重がかかり始めた時

モジュール２，地面についた足にさらに体重がかかり身体を押し出す時

モジュール３，蹴り出した足を前に持ってゆく時

モジュール４，前に持って行った足を調節しながら降ろす時

となります。

そして、それぞれのモジュールで働く主な筋肉は

モジュール１，大腿直筋・中殿筋・内側広筋・大殿筋

モジュール２，腓腹筋・ヒラメ筋

モジュール３，前脛骨筋・大腿直筋

モジュール４，内・外側ハムストリングス

です。

各モジュールの筋群を必要な時にタイミング良く

働かせることが歩行機能の改善につながってゆきます。

リハビリdoでは

歩行練習にこの筋シナジーを上手く活動できるように導く

という事を大事にしています。

ご自分の歩行に不安がありましたら

リハビリdoの体験リハビリで是非

筋シナジーの働きについて確認してみてください！

お待ちしています！

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