無料「健康教室」のお知らせです。
リハビリdoの「健康教室」第２弾が９月１５日（日曜日）１０時～１１時半に開催されます。場所は町田市民ホール第一会議室です。 今回のテーマは“尿漏れが気になる方へ”です。 尿漏れ症状で困っている方の割合は・・・５０歳～６０ […]
健康教室第1弾 無事に終了～
6月30日に健康教室第1弾を実施しました． 『腰痛予防・軽減』をテーマに， 腰痛の発生要因・腹圧との関係性・腰痛タイプの判別・タイプ別の生活習慣の見直し・体操のご説明・ご提案させて頂きました． 当日は曇天模様でいつ雨が降 […]
健康教室第1弾は・・・『腰痛』
この度，リハビリdoでは地域活動を行っていくことになりました！ その名も『健康教室』と題し， 日々の健康や生活に関するセミナーを開催していき，参加される皆様の健康維持・向上の一助になれればと考えております！ 記念すべき第 […]
腹圧の話し③～腹内側系と背外側系～
前回までは， 無意識化で使われる筋肉を意識的に鍛えることへの疑問をお伝えさせて頂きました． そもそも， 意識的に筋肉を動かすときと，無意識に動くときとでは使用される神経経路が異なります． 意識的に動かすときの神経経路は， […]
腹圧の話し②～意識的な筋トレVS無意識的な筋トレ～
前回の記事では腹圧の役割をイメージして頂きました． 今回は，もう少し具体的に話していきたいと思います． 腹圧は風船のようなもので，適度に膨らんでいないと体幹を支える力は不十分になります． そのような状態では，たとえ手足 […]
腹圧の話し①～腹圧とは？～
『腹圧』 という言葉を耳にしたことはありますか？ 腹圧とは腹腔内圧の略語のことで，横隔膜や腹横筋などの筋肉によって作られる内圧のことを言います． 人の骨格はこんな風に なっています！👇 頭は頭蓋骨と呼ばれ，その下に位置す […]
