第2回 オンライン自主トレ開催のお知らせ！
10月22日（金）と29日（金）
の2週に渡り、ZOOMを使ったオンラインでの自主トレーニング会
を開催します！
初回は9月7日に開催しご好評をいただきました！
それに続く第2回目の開催となります！
今回のテーマは（ ＾ω＾）・・・
『知ってて得する骨盤底筋群のこと！～骨盤底筋群からつくる体幹スタビリティー～』
です！
🔴日時：2021年10月22日（金）
18:30~19:15頃
2021年10月29日（金）
18:30~19:15頃
※２回シリーズで関連した内容になりますので２回とも参加をお奨めします。
※恐れ入りますが運動内容の関係で妊娠中の方はご遠慮くださいm(__)m。
🔴開催方法：ZOOMにて
🔴参加費：無料
🔴準備するもの：ハンドタオル（丸めてお尻に敷きます）
🔴参加方法：下記URLにアクセスして頂き、必要事項を入力して送信してください。👇
「最近、歩く時身体が重い。」
「尿漏れが気になる。」
「ポッコリお腹が気になる。」
という方はぜひご参加ください！
また、骨盤底筋群の開設をしたページがありますのでご興味のある方は
こちらからどうぞ！
