骨盤底筋群のはなし ２．機能
体幹部の機能の安定にとってとても重要な『骨盤底筋群』
前回はその構造についてお伝えしました。
普段はあまり意識しませんよね？
なぜでしょうか？
それは、脳でそれを感じ取れる領域が小さいからかもしれません。
この図は『ホムンクルス』という、医療業界では有名な図です。
脳の中で、どの部分がどのような運動や感覚をつかさどっているかを示した模式図になります。
この図のように感覚野も運動野も．．．手や顔の領域に比べて胴や尻はかなり小さい領域に見えますよね。
小さい領域ということは感覚がわかりにくいということに繋がります。
それなのに、骨盤底筋群には・・・
●姿勢の安定
●呼吸との連動
●骨盤内臓器を保持
●排出、生殖機能
など、身体の中でとても重要な役割を担っているのです！
ということは、骨盤底筋群の機能が低下してしまうと・・・
●姿勢の崩れ
●呼吸機能の低下
●尿漏れ
などのトラブルが生じてしまう可能性があるのです。
どうですか？
皆さん、1度ご自分のお股に目を向けてみませんか？
次回は、自動運動（自力で身体を動かす運動）で意識しにくい、かといって他動運動（第3者の手によって、または器具などの外力によって動かす運動）ではアプローチしにくい．．．
そんな『骨盤底筋群』に意識を向ける体操をお伝えしようと思います！
お楽しみに！
骨盤底筋群の話し ３．体操
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