知ってますか？？ まさかの5本指ソックスの落とし穴・・・！！
今年は例年に比べて 梅雨入りが早かったですね！ (関東はまだですが…) かと言って、 梅雨入りが早い＝梅雨明けも早い わけではないそうです。 気温が高くてジメジメしてて、 雨が続くと洗濯物も外に干せないし、 […]
知ってて得する骨盤底筋群③～体操
これまで、 骨盤底筋群の構造と機能を お伝えしてきましたが・・・ 今回は、 骨盤底筋群の位置と その存在を確認して 頂けるような運動を、 動画で &n […]
知ってて得する骨盤底筋群②~その機能
体幹部の機能の安定にとって とても重要な 『骨盤底筋群』 前回はその構造についてお伝えしました。 普段はあまり意識しませんよね？ なぜでしょうか？ & […]
知ってて得する骨盤底筋群のお話！①~その構造
皆さん！ 突然ですが 『骨盤底筋 （こつばんていきん）』 って耳にしたことありますか？ 文字通り、骨盤の底にある 筋肉の事です。 図のように 腹腔内の最も下部にあ […]
高齢者の歩行の改善に必要なことは？
◆加齢に伴い、姿勢は変化していくもの 足腰の筋力は弱くなり、 背中は丸まり、 歩くのが遅くなったり、 何もないところで つまづいてしまったりなどなど、 歳を重ねた分だけ、自然と […]
